So etragen Sie die Hitzwelle

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- 26.07.12
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Goldene Regeln: So ertragen Sie die Gluthitze

Tipp 1: Luftige Kleidung tragen © dpa
Tipp 2: In kühlen Räumen aufhalten © dpa
Tipp 3: Ungewohnte körperliche Anstrengung vermeiden © dpa
Tipp 4: Keine pralle Sonne, etwa bei der Arbeit im Garten © dpa
Tipp 5: Verlängerte Mittagspause machen, Siesta einplanen - leichte Kost wie Gemüse, Fisch oder Obst bevorzugen © dpa
Tipp 6: Mehr trinken als sonst, immer “über den Durst“, aber keinen Alkohol © dpa
Tipp 7: Da der Körper bei Hitze mehr Natrium verbraucht, natriumreiches Mineralwasser trinken und beim Essen eine Extraprise Kochsalz verwenden. © dpa

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