Laufsport

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Laufen und Übungen kombinieren

Jeden Tag lockt das Frühjahr viele Menschen ins Freie. Eine gute Gelegenheit, klassisches Ausdauertraining wie Joggen, Walken oder Nordic Walking mit funktionellen Übungen zu kombinieren.Mehr...

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Leichter laufen in der Gruppe

Sie nennen sich "Club der Töchter", "Free-Runner" oder "Achilles"– und ihr Ziel ist schnell erklärt: Laufen im Kreis von Gleichgesinnten, ohne die Zwänge, die ein Verein oder gar Leistungssport-Training mit sich bringen würde.Mehr...

• • Fit & Gesund

Sport trainiert auch die grauen Zellen

München - Herz, Kreislauf, Muskulatur, Koordination – wer sich sportlich betätigt, steigert seine Fitness. Eine aktuelle Studie der Universität Bochum belegt nun auch die positive Wirkung von Sport fürs Gehirn.Mehr...

• Eine ganz schmutzige Sportart: Bilder von der Deutschen Meisterschaft im Moorfußball

• • Fit & Gesund
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Auf die Ernährung kommt es an

München - Nicht nur das optimale Training ist für den Erfolg beim Laufen entscheidend, auch die richtige Ernährung ist wichtig. Die Ernährungstipps von Laufexperte Martin Grüning:Mehr...

• Lauftraining: 21 Tipps für 21 Kilometer

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Die perfekte Laufkleidung von Kopf bis Fuß

Gute Kleidung, egal bei welchem Wetter, ist das A und O für den Erfolg beim Laufen – im Training und im Wettkampf. Damit Sie immer eine perfekte Figur machen, sind hier die wichtigsten Kleidungsstücke für Läufer:Mehr...

• Die 10 größten Fehler beim Laufen

• • Ausrüstung

So finden Sie den richtigen Schuh

München - Laufschuhe im Sonderangebot im Internet bestellen? Oder im Sportgeschäft zwei, drei Modelle probieren und das bequemste kaufen? Fachleute raten von all dem dringend ab. Die wichtigsten Tipps zum Laufschuhkauf.Mehr...

• • Ausrüstung

Pulsuhren, GPS & Co.: Was braucht ein Läufer wirklich?

Technischen Schnick-Schnack und Accessoires für Jogger gibt es wie Sand am Meer, doch welches Zubehör ist wirklich sinnvoll? Hier ein kleiner Überblick:Mehr...

• Lauftraining: 21 Tipps für 21 Kilometer

• • Fit & Gesund

Vom Joggen bis zum Marathon – wie viel Sport ist gesund?

Immer mehr Menschen machen bei Marathonläufen mit. Vor dem Start sollten man aber unbedingt zum Arzt gehen, denn viele überschätzen ihre Leistungsfähigkeit und bringen so ihre Gesundheit in Gefahr.Mehr...

• Lauftraining: 21 Tipps für 21 Kilometer