Die häufigsten Sportverletzungen

    • aHR0cDovL3d3dy5tZXJrdXItb25saW5lLmRlL3NlcnZpY2UvZ2VzdW5kaGVpdC9oYWV1Zmlnc3Rlbi1zcG9ydHZlcmxldHp1bmdlbi16ci0zMDY3MjYxLmh0bWw=3067261Autsch! Die nervigsten Sportverletzungen0true
    • 22.08.13
    • News
    • Drucken
Blasen, Fußpilz, wundgescheuerter Po

Autsch! Die nervigsten Sportverletzungen

    • recommendbutton_count100
    • 0

Ein falscher Tritt, und der Knöchel ist verstaucht oder das Knie blutet. Schmerzvolle Verletzungen gehören zum Sport. Einige Blessuren sind jedoch so peinlich, dass viele Athleten darüber lieber schweigen.

Sportverletzung

© dpa

Autsch! Sportverletzungen schmerzen. Manche Beschwerden sind allerdings Athleten jedoch so peinlich, dass sie sie lieber verheimlichen.

In Deutschland verletzen sich jährlich rund zwei Millionen Menschen beim Sport. Dabei ist das Risiko, sich weh zu tun, nicht bei allen Sportarten gleich hoch. Die meisten Unfälle passieren bei Mannschaftsspielen wie Fußball. Durch den engen Körperkontakt der Spieler steigt die Verletzungsgefahr. Im Eifer des Gefechts wird getreten, geschubst und gerempelt. Dabei reißen Bänder und brechen Knochen.

Häufig sind es jedoch gerade die kleinen Wehwehchen, die beim Training nerven. Über peinliche Krankheiten und Verletzungen wie Fußpilz oder einen aufgeriebenen Hintern spricht kein Sportler gern. Unsere Fotostrecke erklärt die fiesesten Blessuren und Leiden und zeigt, wie Sie diese behandeln können.

Wenn Sport schmerzt -so fies kann Training sein

Ob Knie, Ellenbogen oder Fußgelenk - welche Körperregion am anfälligsten für Verletzungen ist, hängt zum einen vom Alter und körperlicher Fitness der Sportler ab, zum anderen aber auch von der Sportart, die sie ausüben. Je nach Training werden unterschiedliche Muskeln belastet und andere Sehnen und Bänder beansprucht.

Haben Sie sich an Armen oder Beinen verletzt, gilt die PECH-Formel als Erste-Hilfe-Maßnahme:

  • P steht für Pause: Brechen Sie die Übung ab und pausieren Sie mit dem Training bis die Schmerzen verschwunden sind.
  • E ist die Abkürzung für Eis: Kühlen Sie die entsprechende Stelle, um die Schmerzen und die Schwellung zu lindern.
  • C bedeutet Kompression (englisch: compression): bandagieren Sie Ihre Verletzung mit einem elastischen Verband. Das stabilisiert das Gelenk.
  • H bedeutet Hochlagern: Legen Sie Ihr Bein zum Beispiel auf einen Stuhl. 

Sind die Schmerzen stark, halten an oder verschlimmern sich sogar, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Sportverletzungen vorbeugen

Viele Blessuren lassen sich vermeiden, wenn Sie vor dem Training einige Regeln beachten:

  • Treiben Sie nur Sport, wenn Sie sich fit fühlen. Schon eine leichte Erkältung schwächt Ihren ganzen Körper.
  • Achten Sie immer auf die richtige Technik beim Sport. Eine Fehlbelastung ist oft Ursache für eine Verletzung. Lassen Sie Ihre Haltung zum Beispiel von einem Trainer korrigieren.
  • Legen Sie Wert auf eine richtige Ausrüstung.
  • Wärmen Sie sich vor jeder Sporteinheit auf und überfordern Sie Ihren Körper nicht.

mb

zurück zur Übersicht: News

Kommentare

Kommentar verfassen

Notrufnummern

  • Polizei: 110
  • Feuerwehr: 112
  • Apotheken-Notdienst: 0 800 288 288 0
  • Telefonseelsorge: 0 800 111 011 1
  • Giftnotruf: 089 192 40
  • Caritas Suchttelefon: 0 800 887 760 00
  • Aids-Beratung: 0 1805 555 444
  • Kinder-Notruf: 0 800 151 600 1

Meistgelesene Artikel

  • Heute
  • Letzte Woche
  • Letzter Monat
  • Themen
ESC 2018: Europäischer Kardiologenkongress in München

Kardiologenkongress kommt 2018 nach München

München - Der Europäische Kardiologenkongress (ESC) soll erneut in München stattfinden. Wie jetzt bekannt wurde, hat die Messe München den Zuschlag für 2018 erhalten. Mehr...

Neben der klinischen Erprobung eines Ebola-Impfstoffs in den USA und Großbritannien haben auch in Afrika entsprechende Tests begonnen.

Tübinger Wissenschaftler testen Ebola-Impfstoff

Die Zahl der Ebola-Toten steigt weiter, deutsche Forscher suchen unter Zeitdruck nach einem Impfstoff gegen die Epidemie. In Gabun starten Tübinger Wissenschaftler einen Test an Menschen.Mehr...

Brokkoli

Veganer sollten Vitamin-B12-Mangel vorbeugen

Veganer verzichten neben Fleisch auch auf Eier, Milch, Käse und Co. Doch wer sich konsequent ohne tierische Produkte ernährt, sollte jährlich ein Blutbild beim Arzt machen.Mehr...

Schon mehr als 10.000 Ebola-Fälle

Genf - Es gibt immer mehr Ebola-Infizierte. Die registrierte Zahl der Fälle hat 10 000 überschritten, doch es sind mit hoher Sicherheit weit mehr.Mehr...

Wenn der Magen grummelt oder knurrt.

Diese Körpergeräusche sollten Sie ernst nehmen

Ein knurrender Magen, Niesen oder knackende Gelenke:  Körpergeräusche gibt es viele. Oft sind sie einfach nur peinlich, aber harmlos. Doch manchmal steckt dahinter auch eine ernste Erkrankung.Mehr...

Netzhautablösung führen in der Regel zum Erblinden.

Wann eine schnelle OP das Augenlicht rettet

Senkt sich plötzlich ein dunkler Schleier vor die Welt, ist das oft ein medizinischer Notfall: Bei einer Netzhautablösung ist das Augenlicht in höchster Gefahr.Mehr...

ProU - Schmerzfrei von Kopf bis Fuß

Die Experten von ProU, dem modernen Orthopädie-Zentrum am Flughafen München, bieten Ihnen umfassende Hilfe bei allen orthopädischen Fragestellungen.Mehr...

Peter Piot, einer der Entdecker des Virus

Ebola: So wurde das Virus unterschätzt

London - Blutproben wurden im Handgepäck eines Flugzeugs transportiert, Pfleger vor Ort „schützten“ sich mit einer Kordel: Wie gefährlich das Ebola-Virus ist, ahnte beim ersten Ausbruch 1976 niemand. Peter Piot, einer der Entdecker des Virus, erinnert sich.Mehr...

Laufen im Park - schon fünf Minuten täglich sind für die Gesundheit förderlich.

Täglich fünf Minuten Joggen sind schon genug

Man muss keine Sportskanone oder Marathonläufer sein, um etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun. Schon fünf Minuten Joggen pro Tag sind genug, wie US-Wissenschaftler herausgefunden haben.Mehr...

Neues Passwort zusenden

Bitte geben Sie ihre E-Mail Adresse an, wir senden Ihnen ein neues Passwort zu.

Bitte warten

Es wird etwas gemacht.

  • recommendbutton_count100
Schließen

Druckvorschau

Artikel:

Schließen

Artikel Empfehlen

Empfehlen Sie diesen Artikel Ihren Freunden und Bekannten!

Fehleranzeige ausblenden

Es sind Fehler aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte berichtigen Sie oben aufgeführte Fehler und klicken danach noch einmal auf den Absenden Button.

Fehleranzeige ausblenden

Schwere Fehler sind aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte setzen Sie sich mit der technischen Abteilung in Verbindung.

  • Fehlertext

Achtung!

  • Fehlertext

Nicht alle Aufgaben konnten abgearbeitet werden.